Kırmızı şarap sizi şişmanlatır mı? Bu sorunun cevabı ve neden kırmızı şarapta kalori gerçekten sorun değil. Endişelenmen gereken tek şey kafanın içinde ...
Kırmızı şarapta kalori sorun değil
İçmeye başlamadan önce, kırmızı şarabın başta alkol olmak üzere kalorileri olduğunu kabul edelim:
Sarı kutu çoğu şarabın ortalama ABV'sini gösterir. Kuru şaraplar sol sütunda ve tatlı şaraplar sağ sütunda (50 g / L artık şekerle ölçülmüştür - yaklaşık 2-3 çay kaşığı şekere eşittir). Unutmayın ki bazı şaraplar çok düşük alkol ve bazıları yüksektir.
en yüksek alkol konsantrasyonuna sahip şaraplar
İyi haber, çoğu kırmızı şarap çok düşük karbonhidrattır!
Daha fazla oku
Şarap Öğrenimine İlişkin Temel Bilgiler
Şarap eğitiminiz için gerekli tüm sommelier araçlarını edinin.
yeni başlayanlar için iyi beyaz şarapŞimdi satın al
Kötü haber, şarap içmek beyninizi aç olduğunuzu düşünmeye yönlendiriyor ...
Hiç kimse sarhoş bir şekilde salata istemedi ve bunun bir nedeni var. Purdue Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, ölçülü alkol tüketiminin tuz ve yağın tadını artırdığını ve bu nedenle ertesi sabah pastırma ve çırpılmış yumurtaların bu kadar tatmin edici göründüğünü buldu.
- Dr. Edward Miller Şarap ve Sağlık
1960'larda 'İçen Adamın Diyeti' adlı popüler bir diyet vardı. Fikir, diyet yapanın şeker ve nişastalarını alkolle değiştirmesiydi ... Bu Atkins + şarap gibiydi. Diyet, her gün binlerce kalori alkol içmesine rağmen kilo veren ağır içicilerin gözlemlenmesinden sonra geldi!
'İçen Adamın Diyeti.' Çok tanıdık bir moda diyet… bu sefer, geçmişten.
Ağır içenlerin vücutlarının alkol kalorilerini boşa harcamayı öğrendikleri ve onları ısıya dönüştürdüğü doğru olsa da, tüm bu ısı, yiyecekleri hayati organları ciddi şekilde etkileyen (kanser, karaciğer problemleri vb.) Sadece orta düzeyde bir içiciyseniz veya az yağlı bir diyet uyguluyorsanız, gram başına 7 alkol kalorisinin tamamını metabolize edersiniz. Öyleyse kaka, yardım yok.
Sağlıklı Kalmak ve Kırmızı Şarap İçmek İçin İpuçları
İnce kalmaya çalışıyorsanız, porsiyon boyutunuzu izlediğinizden emin olun. Bir şarap için uygun sadece 5 oz (20 oz camın tamamı değil!)
Portekiz şarap bölgeleri haritası
Vücudunuz günde yalnızca sınırlı miktarda alkol işlemelidir. Ve çoğu için (kadınlar ve bazı genetikler gibi), orta seviye sadece 1 bardak şarap anlamına gelir. Bunun olumlu yanı şudur: artık iyi şeyleri içebilir ve bütün hafta içebilirsiniz!
Bir kadeh şarap içmeden önce protein dostu küçük bir atıştırmalık yiyin. Bu, kaçınılmaz özleminize direnmenize yardımcı olacaktır. Kimse karıştırır mı?
Terleyin ve bir sonraki kadeh şarabınızı kazanın.
Maalesef, geçen yılın manşetlerinde yaşanan heyecandan sonra ( 'Şarap, spor salonu performansını iyileştirir' ), şimdi bir rakip çalışma karşıt sonuçlar gösteriyor. Yani o tür bir gün geçirmediğiniz sürece su şişenize şarap dökmek istemeyebilirsiniz.
Her gün lezzetli bir bardak içeren sağlığınızın tam resmini oluşturmaya yardımcı olmak için şuraya göz atın: Kırmızı Şarap Hakkında 12 Büyüleyici Sağlık Gerçekleri.
şarap hakkında bilmeniz gereken her şey
Kendi hesabınızı yapın:
Var Saf etanol gramı başına 7,1 kalori
Dönüştürmek 28.3495 çarpanı ile gramdan ons'a
Faktör 0.789 g / cm3'te etanol yoğunluğu
Hesaplama:
7.1 x 28.3495 x 0.789 = 158.81 kalori / ons saf etanol