Sizin İçin Şaraptan Daha Kötü 5 İçecek
İşte sizin için şaraptan daha kötü olan 5 mütevazı içecek. Bazı durumlarda: çok daha kötü. Bu içecekler bize günlük latte'den özel günlerde milkshake'e kadar her yerden geliyor. Şarabın nasıl yığıldığını gördükten sonra, muhtemelen bir soda içmeye tercih edeceksiniz.
hangi şarap soğutulmalı
Standart bir kadeh şarabın içinde ne var?
Kontrol karşılaştırması için, Kaliforniya'dan tipik bir kadeh kırmızı şarap seçtik.
- Petite Sirah
6 oz. (177ml) Retro Cellars Howell Dağı Petite Sirah - Kalori: 157
- Şeker: 0 g
- Karbonhidrat: 0 g
- Potasyum: 150 mg
(Günlük ~% 5. Diyelim ki, 400 mg muzları karşılaştırın) - Alkol: 0.79 oz / cam
(ABD standardı 0,6 oz'dur) - pH: 3.9
(su 7, kireç 1.8'dir)
* Neden 6 ons şarabın tipik porsiyon büyüklüğü?
İsterseniz bize hoşgörülü diyebilirsiniz, ancak birçok restoran ve kişi kendilerine 6 onsluk şarap koyarlar. Bu gerçekleşmemiş gibi davranmak yerine, size 'daha kötü bir durum' (ahem, 'en iyi durum') senaryosu sunmak için sunum boyutumuz konusunda daha cömert davranıyoruz.
Yukarıda bahsedilen şarap sadece 5 oz olsaydı 131 kalori olurdu.
Şarap Öğrenimine İlişkin Temel Bilgiler
Şarap eğitiminiz için gerekli tüm sommelier araçlarını edinin.
Şimdi satın al 
% 2 Büyük Vanilyalı Latte
- Kalori: 250
- Şişman: 6 g - 60 kalori
- Karbonhidrat: 37 g
- Şeker: 35 g
- Kalsiyum: 400 mg
- Protein: 12 g
- Kafein: 150 mg
Bu içecek, 12 gram protein içerdiği ve sadece% 2 süt olduğu için sizi olumlu olduğuna ikna ediyor. Söylemediği şey, mandıranın insanların dökülmesine ve cildinizden kollajen çıkmasına, sivilce ve şeker sülüklerine neden olduğu ve vücudunuzun insülin seviyelerinde keskin artışlara neden olduğu. Protein istiyorsanız, neden bir dilim hindi göğsü ve bir bardak % 12 ABV Sauvignon Blanc yine de daha ucuza olacaksınız!
Saf Yaprak Tatlı Çay
- Kalori: 160
- Şeker: 42 g
- Karbonhidrat: 42 g
- Kafein: 57 mg
'Saf' 'Yaprak' kelimeleri okurken kulağa çok sağlıklı geliyor. Bununla birlikte, bu içecek, tatlı bir kadeh şaraptan bile çok daha fazla şeker ve karbonhidrat içerir (çoğu Riesling saati yaklaşık 2-4 gramdır). Aynı zamanda güne zıplamak için zar zor yeterli kafeindir. Çok susadıysanız, bunun yerine şekersiz bir versiyonu deneyin.
Gatorade Dayanıklılık Formülü
- Kalori: 160
- Şeker: 42 g
- Karbonhidrat: 42 g
- Sodyum: 600mg
- Potasyum: 280 mg
Cips veya gatorade gibi önceden paketlenmiş yiyeceklerle ilgili sorun, genellikle paket başına 2-3 porsiyon olmasıdır. Sonunda her şeyi içiyorsunuz ve sonra tuhaf tadı sadece sağlıklı olmanın bedeli olduğunu kendinize doğruluyorsunuz. Cabernet çok daha lezzetlidir ve herhangi bir şeyi haklı çıkarmaya çalışıyorsanız, porsiyon başına hala yaklaşık% 5 potasyum sunar.
şarap çeşitleri ve tadı
Manhattan Kokteyli
- Kalori: 180
- Şeker: 6 g
- Karbonhidrat: 6 g
- Alkol: 0.82 oz / cam
(ABD standardı 0,6 oz'dur)
Beni yanlış anlamayın, düzgün bir Manhattan güzel bir şeydir. Senin için sek kırmızı şaraptan biraz daha kötü. Herhangi bir şey varsa, bu, tek servislik tüm alkollü içeceklerin aynı olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
çok iyi ama çok kötü kaynak
Vanilyalı Milkshake
- Kalori: 580
- Şişman: 31 g - 280 kalori
- Karbonhidrat: 67 g
- Şeker: 57 g
- Sodyum: 300 mg
- Protein: 10 g
Yerel kaynaklı dondurmadan yapılan yerel kahve kavurma makinelerinde sunulan espresso milkshake'lerin bağımlısıydım eskiden. Haftada 1-2 kez alırdım. Gerekçe, bunun 'zanaat' ve 'yerel' olmasıydı. Ben de 15 kilo fazla kiloluydum.
Belki de o içeceği önümüze çekmeden önce, belki 'Daha sonra bir kadeh şarap içmeyi tercih etmez miydim?' Diye düşünmeliyiz. - Kesinlikle yapardım!
Kaynaklar
Bu sağlık içeriğini kim inceliyor? Hakkında daha fazla bilgi edinin Dr. Edward Miller