Çikolata kaplı çilekler ve bir kadeh Cabernet, genellikle müzik setinden yumuşak bir şekilde şarkı söyleyen Marvin Gaye ile eşleştirildi, hesaplanamaz Sevgililer akşamları için ruh halini belirledi, ancak yeni araştırmalar, bu romantik standby'lerin bazılarının uzun vadeli aşk hayatlarına da fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Kırmızı şarap, meyveler, sebzeler ve çay gibi flavonoid yönünden zengin yiyeceklerin alışılagelmiş tüketimi erektil disfonksiyon riskini azaltabilir.
Flavonoidler kulağa seksi gelmiyor - bitkilerde bulunan ve çeşitli yiyeceklere giren polifenolik, organik bileşikler. East Anglia Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi'nin ortak çalışması, doğanın Viagra'ya en iyi cevabı olarak meyveye ve şarap gibi meyve türevli ürünlere odaklandı. Araştırmacılar, düzenli olarak meyve ve meyveden elde edilen ürünleri yemenin erektil disfonksiyon insidansını yüzde 14 oranında düşürdüğünü ve bazı yiyeceklerin (kırmızı şarap, çilek, yaban mersini, elma, armut ve narenciye) risk azalmasını yüzde 19 daha da azalttığını buldu. .
Derginin Ocak 2016 sayısında yayınlandı. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Çalışma, yüksek konsantrasyonlarda son derece yararlı flavonoidler - antosiyaninler, flavanonlar ve flavonlar - ve tipik Amerikan diyetinde her yerde bulunmaları nedeniyle büyük ölçüde kırmızı şarap, çilek ve turunçgillere odaklandı.
İngiltere'nin Doğu Anglia Üniversitesi'nden baş araştırmacı Aedín Cassidy, 'Tüm farklı flavonoidlere baktığımızda, bitkilerin güçlü kırmızı / mavi renklenmesinden sorumlu olanlar [antosiyaninlerdi],' söyledi Wine Spectator . Rengini kırmızı üzümlerin kabuğunda bulunan antosiyaninlerden alan kırmızı şarabı, özellikle 'bu flavonoidlerin iyi bir beslenme kaynağı' olarak seçti. Çalışma aynı zamanda narenciye meyvelerini ve bunların yüksek performans artırıcı flavanon konsantrasyonlarını iktidarsızlığa karşı tampon olarak belirledi.
Çalışma, insanların bu antioksidan açısından zengin yiyeceklerin cinsel sağlık yararlarından yararlanabileceğini ve sadece birkaç porsiyondan içebileceğini ortaya koydu. Ekip, 1986 ve 2010 yılları arasında sabit aralıklarla hem beslenme alışkanlıklarını hem de erektil işlevi kaydeden 25.000'den fazla erkek katılımcının verilerine baktı. Haftada üç veya daha fazla porsiyon flavonoid açısından zengin meyve ve şarap tüketen erkeklerin erektil disfonksiyon yaşama olasılığı en düşüktü. 70 yaşın altındaki erkekler en büyük faydaları görüyor.
Kırmızı şarap içenler ve greyfurt meraklıları da fiziksel olarak aktif olduklarında iktidarsızlık sıklığı daha da azaldı. Bu aşıkların cinsel sağlık sorunları yaşama olasılıkları akranlarına göre yüzde 21 daha azdı.
Bulgular, performans sorunlarından muzdarip yüz milyonlarca erkek için ikna edici beslenme rehberliği sunuyor, ancak çalışmanın önemi yatak odasının çok ötesine de uzanıyor. Cassidy, 'Erektil disfonksiyon genellikle zayıf vasküler fonksiyonun erken bir barometresidir ve kardiyovasküler hastalıkları, kalp krizini ve hatta ölümü önlemek ve müdahale etmek için kritik bir fırsat sunar' diye açıklıyor Cassidy.
Erektil disfonksiyonu olan erkeklerin acil bir sorunla karşı karşıya olduklarını ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için oldukça motive olma eğiliminde olduklarını da sözlerine ekledi. Bu değişiklikler yapıldığında, daha fazla yaban mersini yiyerek, IPA'dan Merlot'a geçerek veya asansörün üstündeki merdivenleri seçerek hem cinsel dayanıklılık hem de kardiyovasküler sağlık iyileşir.
Kalbinizin atmasını ve fiziksel aşk hayatınızı en iyi durumda tutmak için, Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico ve Touriga Nacional gibi yüksek seviyelerde antosiyanin içeren şarapları arayın. Şarap yaşlandıkça antosiyanin seviyeleri düştüğü için eski şişeleri tercih edin. Ve tabii ki beyler, 'Cinsel İyileşme'yi işaret etmeyi unutmayın.